Бросаем курить с народными средствами: эффективные полоскания и настои
Про-щание с сигаретой будет про-ще, если использова-ть на-ро-дные средства- бро-сить курить. Важен здесь психологический аспект: вы заручаете-сь поддержкой, а зна-чит, у ва-с прибавляется сил для избавления от пагубной зависимости. Преимущество- многих рецептов заключается та-кже в том, что полезные вещества- стимулируют обмен веществ, очищают организм, выво-дят токсины. Нужно лишь помнить, что при любых на-рушениях здоро-вья, та-ких как инте-нсивный кашель, болезненные ощущения в области сердца, инте-нсивна-я головна-я боль, на-ро-дные средства- от курения должны являться лишь вспомогате-льными после рекомендаций врача.
Настои от тяги к курению
Прием некоторых питьевых на-стоев поможет снизить тягу к курению. Принимать их следует в первый же день отказа от сигареты, курс лечения нужно про-должать не менее месяца. Так, известный на-ро-дный спосо-б бро-сить курить — прием на-стоя овса.
Еще один про-стой спосо-б, как легко бро-сить курить, предлагал про-фессо-р медицины Филатов. В его рекомендациях учитыва-лось крайне болезненное и эмоциона-льно неста-бильное со-стояние курильщика, испытыва-ющего синдро-м «отмены». Известно, что в этот период на-рушается дыхание, нередко во-зникает ощущение, что не хва-та-ет во-здуха, и лишь сигарета- спосо-бна- дать «глоток кислоро-да». Чтобы справиться с этой психоневро-логической зависимостью, можно использова-ть та-кой на-стой.
Эвкалиптово—медовый со-ста-в улучшает тро-фику органов дыхания, глицерин смягчает горта-нь, во-спаленную из-за курения.
Эффективным средство-м, которо-е поможет бро-сить курить самостояте-льно, является и черный чай. Одна-ко не обычный, а включающий целебные травы: цикорий, двудомную крапиву, ва-лериану и мяту. Эти расте-ния оказыва-ют расслабляющее действие на- нервную систе-му, снимают на-пряжение и спазм со-судов. Крапива- работа-ет как про-тиво-во-спалите-льный компонент, а цикорий нормализует давление.
Дыхате-льна-я гимна-стика
Очищение легких на-ро-дными средства-ми лучше всего выполнять на- свежем во-здухе. Желате-льно приуро-чить сво-й отказ от сигарет с поездкой за горо-д, на- приро-ду, но обязате-льно без алкоголя! Свежий во-здух поможет ва-шим легким дышат глубже и про-ще. А для повышения эффекта- выполняйте- та-кую гимна-стику: