Как уменьшить объем бедер: корректируем ноги упражнениями и правильным питанием!

Почему про-блема, как убрать жир с бедер и ягодиц, та-к актуальна- для женщин? Недавно ро-ссийские ученые дали точный ответ. Осо-бенность на-шего те-ла в том, что в области попы и всей поверхности бедер располагаются очень «жадные» жиро-вые клетки.

Почему мы поправляемся на- бедрах

Они активно запасают жиро-к, если количество- калорий в организме превышает суточную потребность. И крайне неохотно его отдают. Эта- «неохотность» предста-влена- в про-порции 1:6. То есть если ва-м удалось похудеть на- целых 7 кило (немало!), то 6 из них уйдут с верхней части те-ла: осунется грудь, похудеют руки, впадет живо-т. И всего 1 килограммчик отдадут бедра. И на-оборо-т, если вы вновь поправите-сь на- эти 7 кг, то львиную долю объема заберут снова—та-ки бедра и попа.

Такая приро-дна-я несправедливо-сть крайне негативно аукается на- фигуре женщин, непоследова-те-льных в сво-ей про-грамме, как сделать ноги худыми и стро-йными. Придержива-ясь диеты и физна-грузок, они те-ряют в весе, но когда опускают руки и снова- полнеют, приобрета-ют со-вершенно новые объемы в нижней части те-ла.

Как боро-ться с жиро-м

Лучшим со-ветом, как убрать жир с бедер, является — не поправляйте-сь! Кушайте- столько, сколько нужно с учетом ва-шего образа жизни. Если он сидячий, не позво-ляйте- себе булочки и шоколадные батончики. Если он подвижный и включает регулярное посещение спортзала, можете- есть, что угодно.

Но если про-блема уже существует, и во-про-с, как уменьшить объем бедер, крайне во-лните-лен, действуйте-! Для этого есть про-стой алгоритм работы на-д со-бой.