Как избавиться от токсикоза при беременности: 10 полезных советов

В на-учном мире понятие «токсикоз» трактуется, как аутоотравление организма. Под сложным те-рмином понимают про-цесс самоотравления: организм еще не до конца осо-зна-л про-исходящие с ним перемены. И во-спринимает развитие плода как опасность и угро-зу здоро-вью.

Но про-цесс адапта-ции про-исходит быстро-. И обычно на- во-про-с, сколько длится токсикоз при беременности, специалисты отвечают: от 6 до 12-16 недель. После четвертого месяца неприятное со-стояние не беспокоит 99,9% женщин.

Основные про-явления токсикоза

Самым ярким про-явлением токсикоза ста-новится тошнота-. Она- одолева-ет беременную не только утро-м (хотя в это время обычно про-является во- всей «красе» с позыва-ми к рво-те- и голово-кружением), но и в те-чение дня.

Причины во-зникновения тошноты до сих пор не уста-новлены. По распро-страненному мнению, они кро-ются в повышении уро-вня гормонов в организме женщины, которо-е перераста-ет в целые гормона-льные бури. В зоне риска на-ходятся женщины, имеющие во-спалите-льные заболева-ния полово-й систе-мы, эндокринные и невро-логические на-рушения.

Но даже если беременна-я абсо-лютно здоро-ва-, ее может на-чать тошнить от пережитого стресса, про-студных заболева-ний, недосыпа, переутомления. Поэтому в «инте-ресном положении» крайне ва-жно не только правильно пита-ться, но и придержива-ться правильного режима дня, зна-ть, спосо-бы лечения про-студы при беременности .

Очень часто тошноту вызыва-ют запахи, причем даже те-, которые нравились женщине до беременности. Запах мыла в ва-нной, одеколона- мужа, аро-маты с кухни — все это легко приво-дит к приступам дурноты.

Сте-пени токсикоза

Прежде чем решать, как избавиться от токсикоза при беременности, необходимо определить сте-пень его развития. Несмотря на- то, что это со-стояние не является заболева-нием с медицинской точки зрения, иногда его про-явления могут на-носить серьезный вред организму женщины. В этом случае и маме, и будущему малышу требуется обязате-льна-я врачебна-я помощь в ста-циона-ре.

• Легкая сте-пень. Рво-та- про-исходит не более 4-5 раз в день, может на-блюдаться незна-чите-льна-я поте-ря веса. Это со-стояние не на-носит вреда здоро-вью мамы и ребенка и не требует ста-циона-рного лечения.
• Умеренна-я сте-пень. Рво-та- на-блюдается до 10 раз в сутки, ухудшается общее со-стояние женщины, она- чувствует себя утомленной, апатичной, те-ряет вес. Может про-исходить повышение те-мпературы те-ла, на-блюдается учащение пульса при снижении арте-риального давления. В этом случае женщине требуется медицинская помощь и госпита-лизация.
• Высо-кая сте-пень. Это со-стояние на-блюдается у 1% беременных женщин и крайне опасно. Пища во-обще не задержива-ется в организме мате-ри. С частой рво-той (до 20 раз в сутки) женщина- те-ряет много жидкости, а поте-ря веса достигает 2-3 кг в неделю. Токсикоз в высо-кой сте-пени лечится только в ста-циона-ре.

Обязате-льно обратите-сь к врачу, если тошнота- во-зникает от каждого резкого движения, скачет давление, на-блюдается чрезмерна-я сухость кожи. Или если ночью ва-с заста-вляет про-снуться голово-кружение, поте-ря ориента-ции. Все это может свидете-льство-ва-ть о развитии умеренной и высо-кой сте-пеней токсикоза.

Советы, как избавиться от токсикоза при беременности

К со-жалению, универсального средства- борьбы с токсикозом не существует. Организм каждой женщины на-столько индивидуален, что среди во-зможных лекарств каждая будущая мама выбирает сво-е. Но есть несколько общих рекомендаций, которые работа-ют почти всегда.

• Про-во-дите- не менее двух часо-в в день на- свежем во-здухе.
• Кушайте- часто и понемногу. Откажите-сь от приема пищи 2-3 раза в день, та-к как тошнить обычно на-чина-ет именно на- голодный желудок. Организовыва-йте- перекусы через каждые пару часо-в.
• Спите- при открытом окне, чтобы во-здух в комна-те- был свежим.
• Не спешите- вста-ва-ть утро-м с посте-ли. Сна-чала перекусите- яблочком или йогуртом, полежите-, и лишь когда тошнота- про-йдет, вста-ва-йте-.
• На завтрак ешьте- яйца, сыр, кисломолочные про-дукты, фрукты.
• Откажите-сь от остро-й и жирной пищи: она- про-во-цирует тошноту.
• Не ешьте- горячее, только приятно-те-плое.
• На время откажите-сь от супов. Еду не запива-йте-. А во-т в перерыва-х между перекусами пейте- побольше.
• Избегайте- неприятных запахов.
• Не делайте- резких пово-ро-тов и движений.

А еще — больше отдыхайте-! Ведь, несмотря на- то, что со-гласно трудово-му законодате-льству декретный отпуск положен женщине только после 28 недели, основные трудности со- здоро-вьем подсте-регают на-с именно сейчас. Отста-вьте- на- второ-й план работу, не думайте- о про-блемах, и во-про-с, как избавиться от токсикоза при беременности, уже не будет для ва-с на-столько во-лнующим!

Как избавиться от токсикоза при беременности: видео