Вкусный борщ

Про-дукты: нежирна-я говядина-, картофель, кабачок, цветна-я капуста-, свекла, морковь, лук, чеснок, лавро-вый лист, морская со-ль.

Спосо-б приготовления

Аро-матна-я уха

Про-дукты: рыба — сайра, пикша, треска (берем белую менее аллергенную рыбу), картофель, морковь, лук, 1 столова-я ложка манки (для икры), морская со-ль.

Спосо-б приготовления

Суп с клецками из курицы или индейки

Про-дукты: мясо- птицы, картошка, морковь, лук, 1 яйцо, 50 мл молока, 5-6 столовых ложек муки, лавро-вый лист, морская со-ль.

Спосо-б приготовления

Суп с макаро-на-ми и сыро-м

При диете- для кормящих мам этот суп можно готовить во-обще без мяса. Но он будет осо-бенно вкусен, если сделать его из куриных желудочков и сердечек.

Про-дукты: куриные желудочки и сердечки, макаро-ны, картофель, морковь, лук, сыр, морская со-ль.

Спосо-б приготовления

Суп с фрикадельками и рисо-м

Про-дукты: фарш (можно смешать несколько видов мяса — говядину, нежирную свинину, индейку или кро-льчатину), рис, картофель, морковь, лук, чеснок, лавро-вый лист, морская со-ль.

Спосо-б приготовления

В заключении хочется отметить, что регулярное употребление супов (исключение — слизистые супы) предупреждает во-зникновение запоро-в, что для кормящих мам является актуальной про-блемой. А употребление чашки горячего супа или бульона- за 10-15 минут до кормления вызыва-ет прилив молока, что тоже немалова-жно для пита-ния при грудном вскармлива-нии. Мы уверены, что на-ши рецепты помогут ва-м в со-ста-влении диеты для кормящих мам, а та-кже позво-лят избежать коликов и аллергических реакций у малыша!

Советуем та-кже про-чита-ть на-шу ста-тью «Меню для кормящей мамы: быстрые рецепты вторых блюд ».

Запись Диета для кормящих мам: варим супы впервые появилась "La'seule" - салон красоты премиум-класса.

Полезные со-веты, как правильно купать ново-ро-жденного ребенка

Чтобы перво-е зна-комство- с во-дными про-цедурами про-шло успешно, подготовьте-сь к нему заранее.

• Используйте- специальную детскую ва-нночку. Она- обладает компактными размерами, что позво-ляет всегда со-держать ее в чистоте-. И обходиться небольшим количество-м во-ды для купания.
• Кипятите- во-ду. В те-чение перво-го месяца жизни малыша желате-льно купать его в кипяченой во-де. Большинство- микро-организмов, которые живут в во-допро-во-де (это может быть сальмонелла, кишечна-я палочка, легионелла и даже смерте-льно опасна-я синегнойка), погибают при на-грева-нии во-ды до 80-100 °С. А зна-чит, во-дные про-цедуры будут безопасными.
• Наиболее комфортна-я те-мпература во-ды для купания ново-ро-жденных — 37 °С. В дальнейшем вы можете- несколько уменьшить ее (до 36,6 °С), если заметите-, что ребенку в ней некомфортно. В любом случае, определить, при какой те-мпературе купать ново-ро-жденного, ва-м должен помочь те-рмометр, а не ладонь или локоть.
• Используйте- горку или детский гамачок. Раньше мамы и папы были вынуждены стоять на-д ва-нной с малышом в со-гнутом со-стоянии по 20-30 минут. А потом — с трудом разгибались. Горка для купания ново-ро-жденного обеспечива-ет его правильное положение в во-де, при этом ва-ши руки оста-ются сво-бодными.
• Ограничьте- применение моющих средств. Несмотря на- то, что купать малыша рекомендуется ежедневно, банные про-цедуры с мылом и шампунем желате-льны лишь раз в 7-10 дней. Под запретом антибакте-риальные средства-, которые оказыва-ют агрессивное во-здействие на- кожу, и мыло с резкими отдушками. Оста-новите- сво-й выбор на- специальном шампуне, гелях и мыле для дете-й.
• Будьте- осторо-жны с добавками. Принято счита-ть, что ново-ро-жденных следует купать в во-де с добавлением марганца или отва-ра ро-машки. Одна-ко сегодня педиатры не рекомендуют этого делать, та-к как оба средства- слишком активно сушат нежную кожу ребенка. Если у малыша появились опрелости, добавьте- в во-ду отва-р череды или девясила. А если все в порядке, купайте- в обычной во-де.

Как купать ново-ро-жденного ребенка — алгоритм действий

Купание и закалива-ние

А зна-ете- ли вы, как купать ново-ро-жденного ребенка, чтобы безопасно закалить его, нормализова-ть аппетит и со-н? Для этого ва-м пона-добятся:

• Большая ва-нна-. Температура во-ды перво-й про-цедуры должна- быть 37 °С, с каждой последующей можете- понижать ее до 26 °С. Учтите-, что это во-зможно только в том случае, если малыш будет активно двигаться, а не лежать на- руках у папы.
• Надувной круг для шеи. Купить та-кой можно в детском магазине. Он на-дева-ется на- шейку малыша и поддержива-ет его головку на-д во-дой. В та-ком круге ребенок может сво-бодно двигать руками и ногами, плава-ть без риска захлебнуться.

Время купания может со-ста-влять от 5 до 40 минут. Как вы думаете-, сколько спит ново-ро-жденный после та-ких во-дных про-цедур? Минимум 6 часо-в, что позво-лит всем члена-м семьи та-кже хоро-шо отдохнуть и выспаться!

В любом случае, прислушива-йте-сь к мнению сво-его кро-хи. Уж он-то точно подскажет ва-м, нравятся ли ему во-дные про-цедуры, сво-им криком или веселой улыбкой!

Запись Как купать новорожденного ребенка: советы молодым родителям впервые появилась "La'seule" - салон красоты премиум-класса.

Слишком частое участие аденоидов в борьбе с инфекциями приво-дит к притоку лимфы и их оте-ку. При этом орган про-должает выполнять сво-ю работу: защищает верхние дыхате-льные пути от вирусо-в. Но в увеличенном со-стоянии он может ста-ть причиной затрудненного дыхания у ребенка, а в редких случаях даже удушения. Поэтому боро-ться с разро-сшимися аденоидами необходимо.

Чем опасны аденоиды?

Существует три сте-пени аденоидита- (увеличения аденоидов):

• аденоиды 1 сте-пени у дете-й — оте-к закрыва-ет 1/3 часть носо-глотки. Ребенок может сво-бодно дышать и хоро-шо слышит;
• аденоиды 2 сте-пени у дете-й — аденоиды перекрыва-ют половину носо-глотки. Дыхание ребенка на-рушается во- время сна-, а днем он может хуже слышать из-за перекрытия слуховых евста-хиевых труб;
• аденоиды 3 сте-пени у дете-й — оте-к перекрыва-ет всю носо-глотку, дыхание и слух затруднены постоянно.

Если оста-вить все как есть даже при 1 или 2 сте-пени заболева-ния, к во-спалите-льному про-цессу в аденоидах со- временем присо-единиться вся лимфоидна-я систе-ма верхних дыхате-льных путе-й. Как результа-т — хро-нические отиты и риниты. Поэтому если вы не зна-ете-, как победить на-сморк у ребенка , не про-ходящий месяцами, на-чните- с диагностики аденоидов.

Как лечить аденоиды у ребенка дошкольного во-зраста-?

Почему именно дошкольного? Потому что в этом во-зрасте- про-блема осо-бенно актуальна-. Миниатюрные верхние дыхате-льные пути могут полностью перекрыва-ться оте-кшей тканью даже на- 1 ста-дии развития аденоидита-.

Это не гово-рит о том, что школьник уже «переро-с» аденоиды. Вопреки распро-страненному мифу болезнь не исчезает. Про-сто носо-глотка увеличива-ется в размерах, и дышать действите-льно ста-новится легче. Вот только очаг во-спаления никуда не уходит, и ребенок про-должает болеть чаще, чем его сверстники.

Удаление аденоидов у дете-й

Часто врачи рекомендуют удаление аденоидов у дете-й лазеро-м. Этот спосо-б имеет право- на- жизнь, но для его на-зна-чения есть ряд четких рекомендаций, в частности аденоиды у дете-й 3 сте-пени и реальна-я угро-за жизни малыша. Но трактова-ть его как единственный ва-риант лечения в корне неверно, та-к как во-спаленна-я ткань разрасте-тся вновь уже через 2-6 месяцев. А инфекции не ста-нут менее частыми. Кро-ме того, всегда существует риск: от осложнений в верхних дыхате-льных путях до лета-льного исхода. Его веро-ятность — 1 случай из 35 тысяч. Кста-ти, в 10 раз больше, чем лета-льность от ва-кцина-ции про-тив полиомиелита-.

Поэтому главное при лечении аденоидов — не убрать их увеличенную часть, а устранить во-спаление и его причину. И тогда в большинстве случаев никакая операция уже не требуется.

Аденоиды у дете-й: лечение гомеопатией

Часто, не зна-я как правильно лечить аденоиды у ребенка, ро-дите-ли обращаются к «эффективной» и «безопасной» гомеопатии. Одна-ко ее эффективность — результа-т грамотно реализова-нной маркетингово-й кампании. Исследова-ния показали, что гомеопатические препараты обеспечива-ют краткосро-чный отток лимфы от адеонидов. Но на- их уменьшение не влияют в 90% случаев.

Чем лечить аденоиды у дете-й?

Исключите-льно консерва-тивными спосо-бами. И дать ответ на- во-про-с, как вылечить аденоиды у ребенка, должен врач-отоларинголог. Если доктор сразу без лишних разгово-ро-в отправляет ва-с на- операцию, идите- к другому врачу. И та-к до те-х пор, пока не на-йдется про-фессиона-льный специалист, который порекомендует ва-м те-хнику лечения. Как правило, она- включает несколько видов про-цедур.

• Cредства- для подавления во-спаления. Их необходимо принимать не внутрь, а доста-влять на- поверхность аденоидов. С этой задачей могут справиться капли и специальные распылите-ли.
• Про-мыва-ния. Про-цедура удаляет гной с поверхности аденоидов. Выполняет ее только врач спосо-бом «кукушка» (введением раство-ра в одну ноздрю и его отсо-са из другой ва-куумом) или носо-глоточным душем. Если решите- заняться про-мыва-ниями дома, загоните- гной еще глубже.
• Физиоте-рапия. Эффективны ква-рцева-ния носа и горла, а та-кже лазерна-я те-рапия с про-ведением светово-да в носо-глотку через нос.

Как видите-, про-блема, как лечить аденоиды у ребенка, решается поиском хоро-шего специалиста- и адеква-тностью ро-дите-лей. Надеемся, на-ши со-веты помогут ва-м с ней справиться!

Запись Как лечить аденоиды у ребенка: распространенные мифы и заблуждения впервые появилась "La'seule" - салон красоты премиум-класса.

Согласно исследова-ниям Института- педиатрии РАМН, одноразовые подгузники:

• не вызыва-ют мужское бесплодие, та-к как про-цесс выработки сперматозоидов у мальчиков на-чина-ется в во-зрасте- 7-8 лет;
• не про-во-цируют цистит у дево-чек, который является следствием неправильной гигиены;
• не со-здают кривизну ног, а на-оборо-т, обеспечива-ют есте-ственное положение та-зобедренных суста-во-в ребенка;
• не мешают приучать ребенка к горшку. Учиться контро-лиро-ва-ть позывы сходить в туалет малыш сможет не раньше 1,5 годова-лого во-зраста-. Этот про-цесс является педагогическим, а не физиологическим. И вполне может со-вмещаться с ношением подгузников.

Осо-бенности со-временных подгузников

Чтобы понять, какие памперсы лучше выбрать для ново-ро-жденных, необходимо выяснить их со-ста-в. У классического подгузника он включает минимум три слоя:

• внешний — он сво-бодно про-пускает влагу;
• средний — он задержива-ет влагу благодаря целлюлозе, входящей в его со-ста-в;
• внутренний — он со-стоит из влагоустойчиво-го мате-риала и не позво-ляет «трусикам» про-те-кать.

Некоторые про-изво-дите-ли вместо целлюлозы используют синте-тический гелеобразующий мате-риал. Он обладает более высо-кой спосо-бностью поглощать и задержива-ть влагу. Количество- мочи, которую может во-брать в себя гель, в 50 раз превышает объем самого мате-риала (для сравнения, целлюлоза впита-ет в 10 раз меньше жидкости). А потому безопасное время пребыва-ния в та-ком подгузнике может быть больше.

Такая структура подгузников предотвращает раздражение нежной младенческой кожи из-за отсутствия конта-кта- с мочой, поддержива-ет ее в сухости и те-пле. Результа-ты со-временных исследова-ний подтверждают, что при ношении одноразовых подгузников в 30 раз снижается риск во-зникновения пеленочного дерматита-.

Как определить, походит ли ва-м этот подгузник

Внимате-льно пона-блюдайте- за сво-им малышом в те-чение нескольких дней. Это поможет ва-м понять, какие памперсы лучше для ново-ро-жденных и подходят ли они ва-м. Смело оста-на-влива-йте- сво-й выбор на- подгузниках, если все следующие утверждения для ва-с верны.

• Не во-зникают про-те-чки из пустых трусиков. Если это случилось, зна-чит, размер подгузника больше, чем ва-м необходим.
• На ножках не появились поте-ртости и следы от резинок. Несколько дней в неудобном подгузнике могут вызва-ть повреждения кожи малыша, расплачива-ться за которые придется всей семье бессо-нными ночами. Если заметили красные следы на- ножках, меняйте- подгузник на- другой — этот ва-м уже маленький.
• На попе не во-зникли опрелости и сыпь. Если вдруг появилась краснота-, это может гово-рить об аллергической реакции. У некоторых деток она- во-зникает при ношении памперсо-в с со-держанием про-питки алоэ-вера. Краснота- может та-кже ста-ть сигна-лом редкой замены подгузника, поэтому ста-райте-сь не оста-влять малыша в полных трусиках на-долго.

Как правильно носить подгузники

Независимо от того, какие памперсы лучше для ново-ро-жденных, есть несколько правил их здоро-во-го ношения.

• Меняйте- подгузник каждые 3-4 часа во- время бодрство-ва-ния ребенка и не делайте- этого, пока ребенок спить ночью. Дело в том, что днем малыш много кушает и пьет, поэтому и писает часто. А во- время сна- трусики всегда оста-ются сухими: детки, как правило, писают в тот момент, когда про-сыпаются.
• Всегда на-дева-йте- подгузник на- про-гулку, чтобы не со-кращать время пребыва-ния на- свежем во-здухе неожиданными сюрпризами.
• Почаще устраива-йте- во-здушные ва-нны дома. Каким бы качественным ни был подгузник, без него малышу все равно комфортней. Два—три получасо-вых пребыва-ния без памперсо-в в день являются лучшей про-филактикой пеленочного дерматита- и опрелосте-й у грудничков.
• Не переборщите- с присыпкой. Пользова-ться ва-м специальными детскими присыпками или нет, покажет только практика. Но при использова-нии этого средства- помните-, что в большом количестве оно может забива-ть верхний слой подгузника, отвечающий за впитыва-ние влаги, и зна-чите-льно снижать его эффективность.

Подгузники позво-ляют со-временным мамам получать удово-льствие от общения со- сво-им малышом. И чувство-ва-ть себя счастливо-й и красиво-й женщиной, не задерганной бытовыми обязанностями. Главное — правильно ими пользова-ться. А в этом ва-м помогут на-ши со-веты!

Запись Какие памперсы лучше для новорожденных: выбираем подгузники правильно! впервые появилась "La'seule" - салон красоты премиум-класса.

Гречка с котлетой по-осо-бому

Про-дукты: фарш мясной, гречка, лук, чеснок, кабачок, оливки или маслины, сыр, морская со-ль.

Про-цесс приготовления

Картофельное пюре с рыбой в смета-нном со-усе

Про-дукты: рыба на- выбор (сайра, пикша, камбала, минта-й, треска, хек), картофель, лук, сливки, смета-на-, сливо-чное масло, мука, морская со-ль.

Это блюдо, входящее в меню для кормящей мамы, можно готовить в духовке или в мультива-рке. Мы рассмотрим ва-риант в сково-ро-де.

Про-цесс приготовления

Рис с гуляшом

Про-дукты: говядина-, рис, морковь, лук, мука, лавро-вый лист, морская со-ль.

Про-цесс приготовления

Картошка тушена-я с мясо-м

Про-дукты: мясо- (говядина-, нежирна-я свинина- или индейка), картофель, морковь, лук, лавро-вый лист, морская со-ль.

Блюдо можно готовить в рукаве (пакете-), в горшочках, в мультива-рке или в кастрюле.

Про-цесс приготовления

Картофель печеный в духовке с сыро-м

Про-дукты: картофель, лук, чеснок, сыр, сливо-чное масло, морская со-ль.

Блюда, входящие в меню для кормящих мам, могут быть про-стыми, но полезным. Именно та-кой данный рецепт, та-к как готовить картофель мы будем с кожуро-й. Лучше взять молодую картошку, а если не сезон, то тщате-льно убрать глазки. При лакта-ции картофель с кожуро-й кушать даже предпочтите-льнее, чем без кожуры. Под пленкой-кожицей на-ходятся осо-бые ферменты, позво-ляющие хоро-шо усво-ить этот ово-щ. Один нюанс: картофель в кожуре кушать нужно свежеприготовленным.

Про-цесс приготовления

Такую картошечку можно подава-ть на- гарнир, а та-к же как самостояте-льно блюдо.

Фарширо-ва-нный перец

Про-дукты: фарш (говядина-, кро-льчатина- или индюшатина-), рис, зеленый болгарский перец, лук, морковь, морская со-ль.

Про-цесс приготовления

Полезные со-веты для кормящей мамы

В заключение, дадим несколько про-стых со-ветов, благодаря которым ва-ши блюда будут вкусными и безопасными.

• Крупы вымачива-йте- в во-де пару часо-в.
• Перед готовкой тщате-льно мойте- мясо-, ово-щи и крупы (геркулес тоже на-до мыть!)
• Мясные блюда лучше готовить из свежего мяса.
• Фарш предпочтите-льнее делать самостояте-льно.
• Если вы разморажива-ете- мясо- в микро-во-лновке, вынимайте- его из пакета-.
• Не используйте- пластиковую посуду.
• Готовьте- с на-стро-ением и ешьте- с аппетитом!

Очень часто у молодой мате-ри болит голова-, что приготовить при та-ком большом ограничении в про-дукта-х при грудном вскармлива-нии. Взяв на-ши блюда на- во-оружение, вы существенно расширите- меню для кормящей мамы! Наши рецепты вторых блюд можно включать в рацион пита-ния кормящей мате-ри с первых дней после ро-дов. Все про-дукты подобраны та-ким образом, что у ва-шего малыша не будет болеть живо-тик от газиков и коликов!

Советуем та-кже про-чита-ть на-шу ста-тью «Меню для кормящих мам: ва-рим супы ».

Запись Меню для кормящей мамы: быстрые рецепты вторых блюд впервые появилась "La'seule" - салон красоты премиум-класса.

Ита-к, что же можно есть кормящей маме в первый месяц? Предста-вляем ва-м подро-бное меню на- первую неделю после ро-дов!

Меню кормящей мамы на- первую неделю

Правильное пита-ние кормящей мамы в первый месяц очень ва-жно для здоро-вья и самочувствия малыша. В первый день после ро-дов желате-льно ограничить себя в пита-нии, можно даже поголодать. Но это не связано с те-м, чтобы сбро-сить вес, на-бранный во- время беременности. Голодание позво-лит организму отдохнуть и очиститься. Пейте- больше жидкости: компотов, морсо-в, травяных чаев. Например, чай из крапивы обладает кро-веоста-на-влива-ющим эффектом, а из петрушки — тонизирующим.

Меню на- первый день после ро-дов

• Завтрак. Геркулесо-ва-я или гречнева-я каша на- во-де.
• Обед. Вегета-рианский суп со- вчерашним хлебом. Разрешается положить цветную капусту, кабачок, репу, немного картофеля, моркови и лука.
• Ужин. Бана-н свежий или запеченый в кожуре, либо запеченое яблоко. Макаро-ны (лучше безглюте-новые) с те-ртым сыро-м.

Обильное питье в те-чение дня: компот из сухофруктов, морс из сморо-дины или клюквы, некрепкий чай.

Меню на- второ-й день после ро-дов

Такое же, как в первый день, только можно увеличить количество- фруктов.

Меню на- третий день после ро-дов

Резко ограничить количество- потребляемой жидкости до 700 мл, та-к как прибыва-ет молоко. Если вы привыкли пить много во-ды, пейте- маленькими глотками, та-к получится растянуть объем на- весь день. Чтобы не мучила жажда, можно на-дкусыва-ть дольку лимона- или корень петрушки.

• Завтрак. Геркулесо-ва-я или гречнева-я каша на- во-де с добавлением сливо-чного или растите-льного масла.
• Обед. Макаро-ны (лучше безглюте-новые) с белой отва-рной рыбой или рыбными котлета-ми на- пару.
• Ужин. Ово-щное рагу из цветной капусты, кабачка, репы, картофеля, моркови и лука.

Меню на- четвертый день после ро-дов

• Завтрак. Про-стые мюсли с кефиро-м.
• Обед. Тушеные ово-щи с говядиной.
• Ужин. Тво-ро-г жирностью не более 8%.

Фрукты в те-чение дня: бана-ны, запеченые яблоки. Про-должать ограничива-ть употребление жидкости.

Меню на- пятый день после ро-дов

• Завтрак. Геркулесо-ва-я или гречнева-я каша на- во-де с добавлением сливо-чного или растите-льного масла.
• Обед. Суп с ово-щами и мясо-м на- второ-м бульоне.
• Ужин. Мюсли с кефиро-м или ряженкой.

Меню на- шестой день после ро-дов

Комбинируйте- пита-ние из третьего, четвертого и пятого дней.

Меню на- седьмой день после ро-дов

С седьмого дня можно во-сста-новить употребление жидкости до двух с половиной литро-в.
Включить в рацион рис, два- яйца в неделю, яблоки уже можно не запекать.

Советы по пита-нию в первый месяц

Часто мамочки в первый месяц после ро-дов ста-лкива-ются с деликатной про-блемой — запорами. В этом случае добавляем в меню (и следим за реакцией ребенка) отруби, морскую капусту (не консервиро-ва-нную), свеклу, чернослив. Так же при запорах в рацион пита-ния кормящих мам в первый месяц можно добавить гущу от компота-.

Для формиро-ва-ния здоро-во-й микро-флоры кишечника в первый месяц после ро-дов следует уделить осо-бое внимание на-туральным кисломолочным про-дукта-м, со-держащим бифидо- и лактобакте-рии (про-биотики).

На во-сьмой и последующие дни после ро-дов можно увеличить объем и частоту употребляемой пищи. Рацион должен быть максимально разнообразным из того, что разрешено кушать кормящим мамам . Поэтому в первый месяц смело комбинируйте- меню, которо-е мы предста-вили.

И в заключение хочется сказать, что пита-ние кормящей мамы в первый месяц после ро-дов, — это не время для экспериментов. Не нужно рискова-ть, еще успеете- получить удово-льствие от любимых блюд, ведь здоро-вье ребенка закладыва-ется именно с первых дней жизни. Также не ходите- голодной, кушайте- чаще, но понемногу, ведь на- сытый желудок меньше шансо-в со-блазниться на- что-нибудь вредное! А когда малышу исполнится месяц, в рацион можно будет вво-дить новые про-дукты.

Запись Питание кормящей мамы в первый месяц: подробное меню на неделю впервые появилась "La'seule" - салон красоты премиум-класса.

Как выяснить причину на-сморка у ребенка

Пона-блюдайте- за ребенком. Если ринит (та-к на-зыва-ют на-сморк в медицинской практике) со-про-во-ждается повышением те-мпературы те-ла, общим недомоганием, отказом малыша от еды, покраснением и болью в горле, на-буханием миндалин, тогда его причиной, скорее всего, ста-л вирус.

Симптомами аллергического ринита- врачи счита-ют про-зрачные, во-дянистые выделения из носа, затрудненное дыхание и регулярные приступы чихания из-за зуда слизистой.

Одна-ко на-чина-ть лечение без консульта-ции врача не следует, та-к как при вирусном на-сморке другие симптомы могут быть выражены не ярко, и не специалисту заметить их крайне сложно. А при аллергическом рините- требуется участие как мамы, та-к и врача-аллерголога, который порекомендует медикаментозные препараты.

Как вылечить на-сморк у ребенка при ОРЗ

• Увлажните- помещение. В период отопите-льного сезона- влажность во-здуха в ква-ртирах снижается практически до 0, тогда как для нормального со-стояния слизистых оболочек требуется влажность 50-70%. Сухость во-здуха повлечет пересыхание слизи в носу ребенка. И вместо того, чтобы выте-кать, она- будет со-бираться в носо-вых пазухах, вызыва-я дальнейшее во-спаление и оте-к. Результа-том может ста-ть гайморит или острый отит. Чтобы не допустить этого, включайте- в детской комна-те- увлажните-ль во-здуха, регулярно про-ветрива-йте- и ежедневно делайте- влажную уборку.
• Обеспечьте- про-хладный во-здух. Температура в комна-те- заболевшего ребенка не должна- превышать 20оС. Хоро-шо оденьте- малыша или укро-йте- те-плым одеялом. При повышении те-мпературы те-ла не кута-йте- ребенка — эти вы еще больше на-рушите- его со-стояние.
• Используйте- капли от на-сморка для дете-й. Они помогут снять заложенность носа. Но делать это можно не более 3-5 дней. Как правило, на- шестой день даже сильный оте-к слизистой сходит, и во-про-с, как вылечить на-сморк у ребенка ста-новится менее острым.
• Обильно поите-. При повышении те-мпературы те-ла организм человека активно те-ряет жидкость. Ваша задача — ее во-сполнить, для чего подойдут любые на-питки: некрепкий те-плый чай, компот, со-ки.
• Не экспериментируйте-. Возможно, ва-ша мама активно использова-ла ингаляции при на-сморке для дете-й. Но можете- ли вы быть уверены в том, что аро-матическое масло не спро-во-цирует еще больший оте-к слизистой? Или что ингаляция на-д горячей картошкой не вызовет ожог верхних дыхате-льных путе-й? Ингаляции не снимают заложенность носо-вых пазух. Но могут помочь вывести из них застой слизи. Для этого подойдет со-дова-я ингаляция на-д те-плой (не горячей!) во-дой.
• Дайте- иммуните-ту окрепнуть. Не спешите- отправлять ребенка в садик или школу, чуть только он почувствует себя лучше. Дело в том, что во-сста-новление работоспосо-бности слизистой про-исходит в те-чение примерно двух недель. Столько же времени нужно иммуните-ту, чтобы вновь прийти в со-стояние «боево-й готовности». Если неокрепший ребенок встретит новый вирус, он вновь заболеет. И через пару-тро-йку та-ких «экспериментов» на-д здоро-вьем, ва-с, скорее всего, будет во-лнова-ть во-про-с о лечении аденоидов у ребенка .

Как вылечить на-сморк у ребенка при аллергии

Чтобы избавиться от аллергического ринита-, потребуется помощь врача-аллерголога. Он поможет выявить аллерген, который ста-новится причиной ринита-, порекомендует медикаментозное лечение и гипоаллергенную диету.

Частые во-збудите-ли аллергических реакций:

• пыльца расте-ний и деревьев в период цвете-ния,
• шерсть домашних живо-тных,
• пылевые клещи,
• плесень.

Для лечения на-сморка необходимо полностью устранить конта-кт ребенка с аллергеном. Но если сделать это нево-зможно, ста-райте-сь максимально его ограничить: посидите- дома во- время цвете-ния тополей или амбро-зии или съездите- на- пару недель к бабушке в деревню. При аллергии на- пыль уберите- ковры и мягкие игрушки, перестирайте- посте-льное белье, одеяла и подушки, чаще про-ветрива-йте- комна-ты и устраива-йте- влажную уборку.

И на-последок, помните- известное выражение: если на-сморк лечить, он про-йдет за неделю, а если нет — тогда за 7 дней? Оно не вполне корректно, та-к как ничегонеделание в период аллергии может привести к развитию хро-нического ринита-, аденоидов и бро-нхиальной астмы. А при ОРЗ — во-спалите-льных про-цессо-в. Если же мама зна-ет, как правильно помочь ребенку справиться с на-сморком, он про-йдет быстро- и без последствий!

Запись Как вылечить насморк у ребенка: 6 советов для мамы впервые появилась "La'seule" - салон красоты премиум-класса.

Необходимо отдава-ть предпочте-ние ово-щам и фрукта-м по сезону, в про-тивном случае можно получить нежелате-льную дозу нитратов. В «не сезон» лучше употреблять заморо-женные ово-щи, а если вы сами их заготовите-, будет про-сто замечате-льно! Согласите-сь, что кабачок, выращенный летом, на-много полезнее зимнего парниково-го или импортного брата-! На самом деле, во-про-с, что можно кушать кормящим мамам  — те-ма отдельной ста-тьи. А сейчас мы расскажем, что есть нельзя.

Что нельзя есть при грудном вскармлива-нии?

Эти про-дукты нужно во-обще исключить из рациона- пита-ния кормящей мате-ри:

• крепкий кофе,
• алкоголь,
• острые со-усы и приправы,
• консервы рыбные, мясные, молочные,
• полуфабрикаты из магазина-,
• мясо- с кро-вью, плохо про-жареное и не про-шедшее тщате-льной те-рмической обработки.

Гипоаллергенна-я диета- для кормящих мам

Что нельзя есть кормящей мате-ри при коликах — про-дукты, вызыва-ющие аллергию у ново-ро-жденных:

• белый хлеб,
• молоко коро-вье,
• куриные яйца,
• мясо- птицы,
• со-сиски, колбасы,
• красна-я рыба,
• морепро-дукты,
• рыбные и крабовые палочки,
• копчености,
• икра,
• со-я,
• майонез,
• макаро-ны из пшеничной муки,
• помидоры,
• красные ягоды и фрукты,
• экзотические фрукты,
• мед,
• орехи,
• грибы,
• шоколад,
• кофе, какао,
• про-дукты в ва-куумной упаковке.

Списо-к про-дуктов, вызыва-ющих аллергию, получился немаленький. Но не расстраива-йте-сь, это не зна-чит, что ва-м стоит отказаться от них со-всем. Если вы не будете- килограммами есть красные фрукты или ста-кана-ми пить молоко, ничего страшного не про-изойдет. Ста-райте-сь пита-ться та-к, как вы кушали во- время беременности (если вы правильно пита-лись!) Скорее всего, для ребенка это будет привычным рационом. Главное, усмирите- сво-й аппетит на- деликате-сы и разные вкусности. Вво-дите- новые про-дукты небольшими порциями, на-пример, одну ложку малиново-го ва-ренья, две ягоды клубники, полмандаринки. Если ребенок никак не отреагирует, то можно посте-пенно увеличива-ть объем этих про-дуктов. Также не забыва-йте-, что кушать нужно по чуть-чуть и не переедать.

Диета- кормящей мамы при коликах

Дово-льно часто у дете-й в первые три месяца появляются колики, и это счита-ется нормой. Одна- из причин коликов у ново-ро-жденных — неправильное пита-ние мамы, употребление в пищу про-дуктов вызыва-ющих мете-оризм. Что нельзя есть кормящей мате-ри при коликах — про-дукты, вызыва-ющие вздутие живо-та-:

• молоко коро-вье,
• газиро-ва-нные на-питки,
• капусту белокочанную,
• огурцы,
• болгарский перец,
• виноград,
• груши,
• горо-х,
• фасо-ль,
• изюм.

Чтобы ребенок не страдал от коликов, нужно исключить или со-кратить до минимума газообразующие про-дукты. Если это не помогло, зна-чит на-до про-лечить маму. Возможно, у мамы недоста-точно каких-либо ферментов для расщепления пищи, следова-те-льно, у ребенка тоже во-зникнут про-блемы с усво-ением молока. Например, съела мамочка очень полезную, приготовленную на- во-де овсяную кашу, а из-за того, что она- страдает гастритом, запорами, застоем желчи в кишечнике, дисбакте-риозом или еще чем-нибудь, эта- каша не сможет перева-риться до те-х частиц, которые доступны пищева-рению ребенка. В та-ком «недоработа-нном» виде каша является чужеро-дной и трудноусво-яемой для малыша, а зна-чит будет вызыва-ть колики и аллергию.

Если же вы абсо-лютно правильно пита-ете-сь, а ва-ш малыш все равно страдает от коликов, ва-м нужно исключить другие причины вздутия живо-та- у ново-ро-жденных. В этом ва-м поможет на-ша ста-тья про- колики у грудничков .

Как вести пищево-й дневник кормящей мамы?

Будет про-сто замечате-льно, если вы заведете- пищево-й дневник. С его помощью вы сможете- фиксиро-ва-ть, какие про-дукты вызыва-ют те- или иные изменения у малыша:

• на- коже — высыпания, зуд, оте-ки;
• в органа-х дыхания — кашель, затрудненное дыхание, на-сморк;
• в органа-х пищева-рения — срыгива-ния, рво-ту, изменения стула (цвет, консисте-нция, на-личие слизи), колики.

В перво-й половине дня попро-буйте- новый про-дукт, а зате-м на-блюдайте- за ребенком в те-чение 48 часо-в и заносите- данные в та-кую та-блицу.

Ита-к, подытожим. Вы узна-ли, что нельзя есть кормящей мате-ри. Да, придется отказаться от деликате-со-в и «вкусняшек», со-блюдать диету, ста-раться покупать на-туральные про-дукты, вести пищево-й дневник. Но что не сделаешь, ради улыбки ва-шего здоро-во-го малыша! Так ведь?

Запись Что нельзя есть кормящей матери: исключаем вредные продукты впервые появилась "La'seule" - салон красоты премиум-класса.

Когда на- привычную еду на-несены ограничения, на-до как-то умудряться пополнять организм вита-мина-ми. А ведь это не та-к про-сто, когда на- тво-и любимые фрукты у ребенка на-чина-ется аллергия или появляются колики в живо-тике . Ита-к, дава-йте- разберемся, что можно есть при грудном вскармлива-нии, не на-вредив малышу.

Что можно кушать кормящим мамам в первый месяц?

Предста-вляем ва-м списо-к про-дуктов, которые можно кушать при лакта-ции:

• молочные про-дукты — кефир, ряженка, сыр;
• мясо- — говядина-, кро-льчатина-, индейка;
• рыба — белая рыба: сайра, пикша, камбала, минта-й, треска, хек;
• крупы — рис, гречка, кукурузна-я крупа, безглюте-новые макаро-ны;
• ово-щи — белые и зеленые ово-щи, тыква-, репка, цветна-я капуста-, бро-кколи;
• фрукты — яблоки любого цвета- очищенные, бана-ны, абрикосы, хурма, черешня;
• на-питки — чай, компоты, отва-р шиповника;
• сладости — мармелад, зефир, пастила, галетное печенье;
• оливки, маслины.

Мы перечислили то, что можно смело кушать кормящим мамам, но не до фана-тизма. Не объедайте-сь, лучше кушайте- всего помаленьку. Если вы не зна-ете- границу между много и мало, попро-буем ва-м в этом помочь, ответив на- самые популярные во-про-сы.

Можно ли хурму кормящей маме?

Ответ: да!
Этот фрукт очень полезен, в нем со-держится много вита-минов и микро-элементов. Благодаря большому со-держанию железа, хурма помогает избавиться от анемии. В день можно съедать 1-2 спелых фрукта-. Введение хурмы в рацион пита-ния кормящей мате-ри на-чина-йте- с одной четверти плода и не ранее, чем через две недели после ро-дов. Обязате-льно зафиксируйте- это в пищево-м дневнике. Учтите-, что хурма обладает закрепляющими сво-йства-ми, в редких случаях может вызыва-ть аллергию.

Можно ли кормящей маме грана-т?

Ответ: да!
Ежедневное употребление грана-та- позво-лит маме во-сполнить недоста-ток железа в кро-ви, а та-кже укрепить иммуните-т, благодаря сво-им уникальным полезным сво-йства-м.
Сколько можно съедать грана-та- при лакта-ции? Начина-йте- с 10 зернышек в день и не раньше, чем ребенку исполниться один месяц. Не забыва-ем отмечать в пищево-м дневнике! Если аллергии не выявлено, то можно увеличить до 100 грамм.

Можно ли кормящей маме бана-ны?

Ответ: конечно да!
Бана-ны рекомендуют с первых дней после ро-дов. Они со-держат «гормон радости», поэтому улучшают на-стро-ение. Обратите- внимание, что бана-ны обладают закрепляющим действием, поэтому ими не стоит злоупотреблять при запорах. Если ва-с это не касается, то два- бана-на- в день — это норма.

Можно ли семечки кормящей маме?

Ответ: да!
Семечки очень полезны, они со-держат вита-мин Е в большом количестве. Полста-кана- неочищенных семечек — оптимальна-я суточна-я норма. Учтите-, что семечки и руки должны быть чистыми. Если ва-м попались пережаренные семечки, откажите-сь от них со-всем. В редких случаях у малыша может появиться аллергия на- семечки или запоры.

Можно ли кормящей маме фейхоа?

Ответ: да!
Фейхоа — очень полезный фрукт из-за большого со-держания йода. Может ли быть передозиро-вка йода из-за фейхоа? Нет! Так как раство-римые со-единения йода, на-ходящиеся в этих плодах, расщепляются под действием ферментов печени только в случае дефицита- йода в организме. В день можно съедать не более 200 грамм спелых плодов и не ранее, чем через три недели после ро-дов. На юге России фейхоа поспева-ет в октябре-ноябре, поэтому покупать его лучше в это время года, ина-че на-ткнете-сь на- импортный фрукт.

Суточное меню кормящей мате-ри

• Вода — не менее 2 л.
• Кисломолочные на-питки — 500 мл.
• Молоко в чае — не более 150 мл.
• Нежирные со-рта- мяса или рыба — 200-300 г.
• Крупы — 100 г.
• Сыр — 20-30 г.
• Тво-ро-г — 100-150 г.
• Смета-на- — 20 г.
• Ово-щи — 500-600 г.
• Фрукты — 200-300 г.
• Масло сливо-чное — 30 г.
• Растите-льные масла — 15 г.
• Хлеб с отрубями — 200 г.
• Яйцо — 1 шт.

Для кого-то этот объем про-дуктов покажется маленьким, а для кого-то — большим. Но все сугубо индивидуально и зависит от ва-шего веса, ро-ста-, образа жизни и того, сколько дете-й вы кормите-. Если вы кормите- одного ребенка, прибавьте- к ва-шей суточной норме калорий до беременности 500 ккал, если дво-йню — 1000 ккал. А если вдобаво-к вы ведете- активный образ жизни, то количество- потребляемых калорий можно увеличить на- 100-200 единиц.

Прежде, чем задумыва-ться о том, что можно кушать кормящей маме, расспро-сите- сво-их ро-дите-лей, свекра и свекро-вь: были ли у ва-с или ва-шего мужа в детстве аллергические реакции на- какие-либо про-дукты? Предрасположенность к аллергии может передава-ться по на-следству.

В заключение еще раз хочется сказать: все можно в меру! В любом случае, новый про-дукт про-буйте- по чуть-чуть и смотрите- на- реакцию малыша.

Запись Что можно кушать кормящим мамам: список продуктов впервые появилась "La'seule" - салон красоты премиум-класса.

Колики — это скопление газов в живо-тике у малыша. Большое скопление газов вызыва-ет спазмы, которые и доста-вляют ребенку боль, беспокойство-. Детский организм адаптируется к ново-й жизни вне утро-бы мате-ри. Если раньше ребенок получал пищу через пуповину, то те-перь приходится потрудиться, чтоб на-сытиться. А вместе- с пищей, будь это грудное молоко или смесь, в организм заселяются новые бакте-рии. Соответственно, ина-я пища и перева-рива-ться будет по-другому.

Колики и газики у ново-ро-жденных: почему они появляются?

• Формиро-ва-ние ЖКТ. Вздутие живо-та- у ново-ро-жденных может про-исходить из-за того, что желудочно-кишечный тракт малыша еще развива-ется и окончате-льно не сформиро-ва-лся.
• Прикладыва-ние к груди. Возможно, колики у грудничков во-зникают из-за неправильного прикладыва-ния малыша к груди. Ребенок может не та-к взять грудь и во- время кормления заглатыва-ть во-здух вместе- с молоком. Из-за этого про-исходит вздутие живо-та- и, как следствие, кишечные колики.
• Характе-р ребенка. Есть веро-ятность, что у ново-ро-жденного болит живо-тик из-за того, что он плакал, кричал, перево-збудился, на-глота-лся во-здуха. Есть малыши, которые мало плачут и не требуют внимания, а быва-ют ребятишки с характе-ро-м, поэтому причиной коликов может ста-ть осо-бый те-мперамент ребенка.
• Пита-ние мамы. Если ребенок на- грудном вскармлива-нии, то вы должны зна-ть, что та-кое диета- для кормящей мамы . Колики у грудничков могут быть именно из-за неправильного пита-ния.
• Смесь для кормления малыша. Если ребенок на- искусственном вскармлива-нии, то во-зможно есть смысл поменять смесь или еще раз убедиться в правильности ее приготовления.
• Режим кормления. Попро-буйте- исключить веро-ятность появления коликов из-за несо-блюдения режима кормления. Здесь мнения педиатро-в расходятся. Кто-то про-должает счита-ть, что кормление должно быть стро-го по режиму (инте-рва-л не менее трех часо-в), потому что пища не успева-ет перева-риться за коро-ткое время и появляются расстро-йства- в ЖКТ. А другие счита-ют это убеждение «про-шлым веком» и предлагают кормить «по требова-нию». Как правильно для ва-шего малыша — решать ва-м. Но если ничего не помогает, все же один день можно и поэкспериментиро-ва-ть.

Колики у ново-ро-жденного: симптомы

• Малыш плачет и поджимает пальчики на- ногах и руках, подтягива-ет коленки к живо-тику.
• Ребеночек гро-мко плачет, при этом краснеет личико.
• Про-исходит вздутие живо-тика, слышно урчание. После того, как газики отошли, ребенок успокаива-ется.
• Колики у младенцев могут на-чаться примерно на- десятый день жизни и про-должаться до трех-четырех месяцев.
• Обычно при коликах стул ребенка регулярный и без изменений.
• Чаще колики быва-ют у малышей, быстро- на-бирающих вес.

10 со-ветов, как облегчить боль ребенку при коликах

Обязате-льно делайте- все про-цедуры, взяв ребеночка на- руки. Малыш расслабится и не будет ничего бояться.

Используйте- на-ши со-веты, и у ва-с обязате-льно получится облегчить боль сво-ему малышу при коликах!

Советуем та-кже про-чита-ть на-шу ста-тью «Колики у ново-ро-жденных: лечение и про-филактика » и вы узна-ете-:

• какие препараты обычно на-зна-чают врачи от коликов для ново-ро-жденных,
• 7 со-ветов по про-филактике коликов,
• а та-кже если это не колики, то что?

Запись Колики у грудничков: 10 советов, как облегчить боль ребенку впервые появилась "La'seule" - салон красоты премиум-класса.